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如果宝宝吃错了东西，或者妈妈照顾得不够仔细，都可能会导致宝宝湿热。宝宝湿热需要好好调理，吃西药并没有非常大的作用，而且对宝宝身体也不太好。那么，宝宝身体湿热到底要怎么调理呢？

最好不要让宝宝吃酸性的食物，油炸性质的食物，或者是太甜的也不可以吃。多吃一些碱性食物。青菜和水果都是碱性食物，可以帮助宝宝排除身体的毒质。建议给宝宝一餐三份青菜还有加一点软米饭，早餐和晩餐也可以吃水果，一天最少可以吃三个水果。早餐的时候，给宝宝吃青菜粥也是很好的选择。

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还有宝宝的生活习惯和睡觉时间都很重要。晚上七点之前，最好给宝宝吃完晚餐，之后不可以再吃仼何食物，晚上十一点左右就睡觉，不能让宝宝晚睡。宝宝早上起来喝的第一杯水很重要，每天按照一定的规定时间喝8杯水。每天早上排便也是必要的习惯。

以上是解决宝宝身体湿热的好方法，妈妈们一定要为宝宝合理搭配好他们的营养，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。如果宝宝身体里面有足够的维生素也是可以解决宝宝湿热的。

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