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山楂
山楂是对女性卵巢很好的一种水果,它含有丰富的维生素C、柠檬酸和脂肪分解酸,作用主要是扩张血管,促进循环,稳定人体血压、降低血脂,排出多于胆固醇,这样能够预防很多卵巢方面的疾病。
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草莓
很多女性都喜欢吃草莓,这对身体尤其是卵巢是很好的,不过草莓在生长过程中很容易受到污染,所以在吃之前一定要仔细清洗,最好是先用盐水泡一会儿再吃。
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大枣
很多人不知道,其实大枣也是一种对卵巢很好的水果,每天吃一点新鲜大枣相当于补充90mg左右的维生素C,长期坚持卵巢病变发生率可降低半成。所以建议女性一定要爱上富含维生素C的蔬菜水果。
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苹果
苹果是大家平时最常见的一种水果,它含有丰富的类黄酮,这种天然抗氧化剂能有效预防人体动脉粥样硬化,果胶成分又能降低胆固醇,不仅能帮助女性保养卵巢,同时还能预防其它一些疾病的发生。
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