白萝卜烩鸡白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。白萝卜烩鸡是代孕期的一款好食谱。

　　

　　材料： 白萝卜 1500克 鸡肉 1000克 植物油 150克 盐 15克 白砂糖 250克 酱油 150克 制作方法：

　　1. 白萝卜去皮切成1厘米厚圆片，用沸水煮2分钟后，用冷水冲洗，滤去水。

　　2. 鸡肉切约40块左右，用热油煎至黄色后，加木鱼汤2500毫升煮沸滚。

　　3. 除去浮沫煮至五成熟时，放入煮过的白萝卜片，加盐、糖、酱油改文火煮到鸡肉松软。

　　4. 食用时趁热先将白萝卜放盘内，上面再放鸡块，浇上原汁。

　　百合南瓜盅南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

　　材料：南瓜600克，百合100克，玉米50克。盐3克，味精1克，椰子水30克，奶油30克各适量。

　　制作方法：1.将南瓜洗净，然后对半切开，挖出爪瓤。2.把其中一半作为南瓜盅，上笼蒸5分钟。3.将剩余南瓜取一部分去皮切成小块，备用。4.百合洗净。5.用适量椰汁、淡奶油，清汤将南瓜块、百合、玉米粒煮开，并用盐、味精调味。6.把搅拌均匀的南瓜肉、百合、玉米粒盛入南瓜盅中。7.将南瓜盅放入锅中蒸2分钟即可。

　　瑶柱鲜芦笋干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。瑶柱鲜芦笋是代孕期的一款好食谱。

　　材料： 干贝 100克 芦笋 500克 胡萝卜 50克 姜 3克 红葡萄酒 5克 植物油 20克 蚝油 5克 酱油 3克 白砂糖 3克 小麦面粉 4克 香油 5克 胡椒粉 3克

　　制作方法：

　　1. 瑶柱洗净，放入过面清水浸两小时取出(浸瑶柱水留用)。

　　2. 将浸过水的瑶柱加入蒸料(红葡萄酒、植物油5克)隔水蒸1小时。

　　3. 将蒸过的瑶柱撕成细丝(蒸瑶柱水留用)。

　　4. 芦笋刨去节皮，洗净切长条。

　　5. 锅中加水适量烧滚开，将芦笋投入滚水中氽烫，捞出，滴干水分。

　　6. 煮滚上汤，放入芦笋煮烂，排放在碟上。

　　7. 姜洗净，切片。

　　8. 胡萝卜洗净，切成丁。

　　9. 烧热锅下油，爆香姜片弃去。

　　10. 将胡萝卜及芡汁料(蚝油5克、酱油3克、白糖3克、生粉4克、香油5克、胡椒粉3克)放入爆香的油锅内，煮滚。

　　11. 将瑶柱放入煮滚的锅内与其他原料拌匀，淋在芦笋上即成。

　　丝瓜金针菇丝瓜有清热通便的功效，在炎热的夏天，既能补充营养，又有清热通便的功效。丝瓜中维生素B1含量很高，有利于大脑发育，对于准妈妈和胎代孕宝宝的成长都有益处。

　　原料：丝瓜100克，金针菇100克，盐、水淀粉、植物油各适量。 制作方法：

　　1.丝瓜洗净，去皮切段，用盐腌一下，避免发黑。

　　2.金针菇洗净，放入沸水中略焯一下，立即捞出，沥干。

　　3.锅中放油烧热后，放入丝瓜快速翻炒，再放金针菇同炒，用盐调味。

　　4.出锅前用水淀粉勾芡，炒匀即可。

　　★ 丝瓜的其他吃法 丝瓜炒鸡蛋 丝瓜洗净去皮切段，鸡蛋打散成蛋液。 先将鸡蛋炒熟；锅中放油烧热后，将丝瓜放入锅中翻炒熟透后，加盐，再放入炒好的鸡蛋炒匀即可。 丝瓜饼

　　丝瓜1根，海米50克，面粉100克，盐、胡椒粉、植物油各适量。 丝瓜洗净去皮切成丝；海米泡软。将面粉放入一个大碗中与水调成糊状，加入丝瓜、海米适量调?%x0。平底锅中放油，烧热后倒入适量面糊，两面煎黄后即可。

　　蒜蓉丝瓜 丝瓜去皮、洗净，切?%x9?；大蒜剁成蒜蓉。锅中放油烧热后，用葱花炝锅，倒入丝瓜片?%B炒，用盐调味，出锅前加入蒜蓉%5可。小编寄语：准妈妈们可以试试这几道菜哦，适口性也是很不错的。各位准妈们还有什么好的菜谱也可以在下面留言跟大家分享哦~